Os benefícios da Fisioterapia antes, durante e após a gravidez O tratamento se baseia em exercícios de alongamento, respiração, relaxamento, além de fortalecimentos de músculos específicos sobrecarregados na gravidez e preparo da musculatura abdominal e do assoalho pélvico A gestação causa uma séria de alterações no corpo da mulher que são necessárias para o desenvolvimento […]
RPG ou Pilates? Duas modalidades muito em alta ultimamente, o pilates e o RPG ainda confundem muitas pessoas a respeito de suas técnicas e benefícios. A primeira ficou conhecida por incluir em sua lista de praticantes celebridades, como atrizes, cantoras e modelos. A segunda surgiu logo após e, ao que parece, possui os mesmos princípios […]
Sete dicas para a sua coluna sobreviver aos festivais de verão São vários os cuidados a ter com a coluna durante a época dos festivais de verão. Já abriu a época oficial dos festivais de verão e a sua coluna é bem capaz de já o ter notado. As longas horas em pé e na […]
Educação postural e os métodos de auxílio para maior bem-estar Manter uma boa postura não é nada fácil, ainda mais para quem passa horas na frente de um computador ou até mesmo mexendo no celular, o que é mais comum. O hábito de ficar curvado ou com a parte superior do corpo projetada para […]
Os benefícios de praticar Pilates na gravidez e no pós-parto Ao longo da gestação, o corpo feminino sofre diversas mudanças, como aumento do peso, flacidez muscular e alterações posturais. A chegada de um bebê traz novas rotinas para a mãe, sendo que ela tende a adotar hábitos mais saudáveis e adequados para seu filho, incluindo […]
Porque as dores aumentam no inverno? Você já reparou que no frio as costas doem mais? Que quem já sofreu fratura “adivinha” que vai chover? No frio que penetra nos ossos? Pois é, a friagem influencia o nosso aparelho locomotor. No frio nosso metabolismo aumenta na tentativa de gerar calor, os músculos ficam mais contraídos, […]
Pilates é um método de alongamento e exercício físico, que se utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. Entre […]