Cuidados com a coluna vertebral A coluna vertebral é uma estrutura firme, mas flexível, formada por uma série de ossos articulados denominados de vértebras. Essa estrutura constitui o eixo central do corpo humano e dá sustentação aos membros e à cabeça, além de proteger nossa medula espinhal. A coluna vertebral é vítima constantemente de práticas que provocam […]
RPG ou Pilates? Duas modalidades muito em alta ultimamente, o pilates e o RPG ainda confundem muitas pessoas a respeito de suas técnicas e benefícios. A primeira ficou conhecida por incluir em sua lista de praticantes celebridades, como atrizes, cantoras e modelos. A segunda surgiu logo após e, ao que parece, possui os mesmos princípios […]
10 CONSELHOS PARA MANTER A COLUNA SAUDÁVEL Apesar de parecerem inofensivos, há hábitos de verão que podem fazer mal à coluna e provocar lesões graves. NÃO LEVE PARA A PRAIA COISAS DESNECESSÁRIAS A maioria dos sacos de praia não estão preparados para levar muito peso. Trocar um saco de praia por uma mochila de alça […]
Sete dicas para a sua coluna sobreviver aos festivais de verão São vários os cuidados a ter com a coluna durante a época dos festivais de verão. Já abriu a época oficial dos festivais de verão e a sua coluna é bem capaz de já o ter notado. As longas horas em pé e na […]
Educação postural e os métodos de auxílio para maior bem-estar Manter uma boa postura não é nada fácil, ainda mais para quem passa horas na frente de um computador ou até mesmo mexendo no celular, o que é mais comum. O hábito de ficar curvado ou com a parte superior do corpo projetada para […]
A postura da coluna da criança O formato da coluna da criança é uma fonte de preocupação constante. Qualquer anormalidade observada na postura da coluna, quando a criança esta sentada ou durante a marcha, gera ansiedade e busca incessante por informação sobre como corrigir este problema. Vamos falar sobre postura da coluna torácica em cifose, ou seja, […]