Dores nas costas é uma das principais queixas dos idosos O envelhecimento é um processo natural pelo qual todas pessoas passam durante a vida, e com o avanço da idade é comum que algumas doenças comecem a prejudicar a saúde dos idosos. Pesquisas da Organização Mundial de Saúde (OMS) apontam que 80% da população mundial […]
Má postura causa doença na coluna e perda dos movimentos Má postura, uso de celulares, falta de atividades físicas, obesidade e sedentarismo são causas das doenças de coluna. É preciso estar atento as dores, elas são um sinal de que algo não está bem. Ações comum do dia -a dia: Sentir uma dorzinha nas […]
Dores nos joelhos podem ser sinais de dano na cartilagem Considerada uma queixa comum, a dor no joelho pode ser sinal de que algo está errado com a cartilagem, o que pode indicar a condromalácia. O sintoma mais comum em fase inicial é a dor, principalmente durante movimentos como subir ou descer escadas, levantar-se após […]
10 CONSELHOS PARA MANTER A COLUNA SAUDÁVEL Apesar de parecerem inofensivos, há hábitos de verão que podem fazer mal à coluna e provocar lesões graves. NÃO LEVE PARA A PRAIA COISAS DESNECESSÁRIAS A maioria dos sacos de praia não estão preparados para levar muito peso. Trocar um saco de praia por uma mochila de alça […]
Sete dicas para a sua coluna sobreviver aos festivais de verão São vários os cuidados a ter com a coluna durante a época dos festivais de verão. Já abriu a época oficial dos festivais de verão e a sua coluna é bem capaz de já o ter notado. As longas horas em pé e na […]
Porque os idosos sofrem mais com dores na coluna? Pessoas idosas, são as que com maior frequência reclamam de dores na coluna e estão sempre nas clínicas ortopédicas. Segundo dados da Pesquisa Nacional de Saúde, 18,5% da população adulta do Brasil são acometidos por doenças crônicas da coluna, totalizando cerca de 27 milhões de pessoas. […]
Educação postural e os métodos de auxílio para maior bem-estar Manter uma boa postura não é nada fácil, ainda mais para quem passa horas na frente de um computador ou até mesmo mexendo no celular, o que é mais comum. O hábito de ficar curvado ou com a parte superior do corpo projetada para […]
Os benefícios de praticar Pilates na gravidez e no pós-parto Ao longo da gestação, o corpo feminino sofre diversas mudanças, como aumento do peso, flacidez muscular e alterações posturais. A chegada de um bebê traz novas rotinas para a mãe, sendo que ela tende a adotar hábitos mais saudáveis e adequados para seu filho, incluindo […]
A postura da coluna da criança O formato da coluna da criança é uma fonte de preocupação constante. Qualquer anormalidade observada na postura da coluna, quando a criança esta sentada ou durante a marcha, gera ansiedade e busca incessante por informação sobre como corrigir este problema. Vamos falar sobre postura da coluna torácica em cifose, ou seja, […]
Acupuntura na adolescência A adolescência é um período da vida onde ocorrem inúmeras mudanças, quer seja da estrutura física, quer da estrutura psíquica ou do comportamento. Variações de humor, inconstâncias nos desejos, mudança de opinião e nas reações são uma constante. Nos últimos anos, com o crescente acesso a informação, leia-se internet, as manifestações dessas […]